В 1-5-ых классах провели внеклассное мероприятие «Опасные ситуации зимой на улице» с целью сохранения и укрепления здоровья детей в зимний период.
Зима - не только прекрасное время года, но и самое суровое. На занятии говорили об опасных ситуациях, с которыми мы встречаемся зимой на улице: обморожение, гололед, сосульки, простуда, тонкий лед на водоемах.
Первое, что надо сделать при признаках отморожения — доставить пострадавшего в ближайшее тёплое помещение, снять промёрзшую обувь, носки, перчатки.
Пользуйтесь помощью друга - смотрите за лицом товарища, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими.
Чем грозит, какую опасность несет гололёд?
Самые опасные места – горки. Любую наклонную поверхность надо постараться обойти. При ходьбе надо наступать на всю подошву, а ноги расслабить в коленях. Для поддержания равновесия надо руки держать свободными, а не в карманах.
Ну, а если все-таки случилось несчастье, и вы поскользнулись, то постарайтесь присесть – так вы снизите высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, вспомните, этому наверняка учили на уроках физкультуры, и постарайтесь перекатиться – этим вы смягчите удар о землю. И запомните, что падение на спину – самое опасное, в этом случае вы можете удариться головой и получить сотрясение мозга. Не торопитесь подниматься сразу после падения, осмотрите себя, нет ли серьезных травм.
Но самое главное - быть предельно внимательным на дороге! Ни в коем случае не переходите проезжую часть в неустановленных местах перед близко идущим транспортом – автомобиль не успеет затормозить!
Помните! Осторожность и осмотрительность – лучшая профилактика зимнего травматизма.
Чтобы избежать многих заболеваний, в том числе гриппа и простуды, важно носить теплую и удобную обувь. Чем толще подошва зимней обуви, тем хуже происходит теплообмен между ступней ноги и поверхностью земли.
На первом месте профилактических мероприятий простудных заболеваний стоит закаливание.
Больше двигаться, заниматься спортом и физическими упражнениями, ходьба, бег, плавание
Прекрасным профилактическим средством являются и поливитамины с большим содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие. Ее можно принимать внутрь по одному грамму один – два раза в день.
Большое количество витамина С можно раздобыть в лимоне, апельсине, грейпфруте, мандаринах и квашеной капусте.
Чеснок и лук – наверное, самые доступные и незаменимые средства профилактики простудных заболеваний. Старайтесь кушать чеснок и лук как можно чаще.
Какие опасности таит в себе тонкий лед?
Каждый год десятки людей погибают под толщей льда. Выход на лед водоема всегда опасен. В любом случае решающим фактором, обеспечивающим безопасность, является умение прогнозировать экстремальные ситуации. Поэтому, выходя на лед, нужно быть готовым к любым неожиданностям. Для того чтобы спрогнозировать возникновение экстремальных ситуаций на льду нужно знать факторы, которые способствуют возникновению опасности.
Помните! Осторожность и осмотрительность – лучшая профилактика зимнего травматизма.